Manfaat Kopi yang Bikin Saya Tidak Menyesal Jadi Pecandunya

Sebagai pecandu kopi, hampir tidak ada sehari pun saya absen ngopi. Entah itu kopi sachetan, hitam, putih, coklat, apapun itu, di manapun itu (saya nggak fanatik sama merk dan tempat), kopi harus jadi teman minum saya.

Sebagai dampak hobi ngopi, memang harus diakui gigi saya menguning (bukan jigongan ala orang males gosok gigi ya). Cuma itu dia, namanya juga demi ibadah, sekuning-kuningnya gigi saya tetap aja nyengir dan senyum mulu (pernah disangka gila juga…).

Oke, skip! Daripada bahas kuning-kuningan gigi, mendingan beralih ke manfaat ngopi. Memang sih buat sebagian orang seperti saya kopi itu dianggap sebagai penyemangat hidup, penambah fokus, dan penghilang lelah. Sejauh itu diminum nggak berlebihan sih aman-aman aja. Terlalu banyak duit aja bikin orang nggak merasa aman, apalagi kebanyakan ngopi?

Jadi, demi menambah keyakinan teman-teman sesama pecinta kopi bahwa mengopi itu bagi, saya sengaja menulis artikel ini. Yuk, disimak manfaat kopi berikut ini yang informasinya saya sadur dari berbagai sumber:

1. Mencegah Penyakit

Sebuah studi yang dilakukan peneliti di Universitas Harvard menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi 1-3 cangkir kopi setiap harinya akan menguntungkan kesehatan karena terbukti mengurangi resiko diabetes secara signifikan.

2. Menambah Performa Olahraga

Sebelum Anda berolahraga di rumah atau di gym, cobalah minum segelas atau secangkir kopi, di mana akan melepaskan endorpin di tubuh dalam beberapa menit. Dengan pelepasan hormon tersebut akan meningkatkan mood dalam berolahraga dan akan meningkatkan performa yang lebih lama. Pantas aja Fitness First selalu menyediakan kopi gratisan buat para membernya di lobi.

3. Sumber Antioksidan

Secangkir kopi diartikan sebagai ribuan antioksidan yang penting bagi kesehatan, di antaranya melepaskan racun-racun yang menjadi tipe tertentu dari kanker. Dengan antioksidan yang tinggi di dalam tubuh, makan akan membuat Anda sehat luar-dalam.

4. Memperpanjang Umur

Penelitian yang dilakukan National Cancer Institute di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa orang yang sering mengopi memiliki kecenderungan hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak. Memang teori ini masih belum jelas, namun para peneliti mengaitkan hal tersebut dari banyaknya antioksidan yang dimiliki kopi. Selain itu, dengan minum kopi seseorang bisa lebih mudah melepaskan kebiasaan merokok. Terdengar masuk akal?

5. Meningkatkan Kecerdasan

Kopi tidak hanya membuat kita tetap terjaga, tetapi juga bisa menambah kecerdasan. Kafein, salah satu kandungan utama dalam kopi menjadi perangsang yang dibutuhkan dalam komponen psychoactive yang mampu memblokir neurtrotransmitter yang disebut adenosine si penyebab kemerosotan mood otak. Dengan mengkonsumsi kopi sewajarnya bisa mengatasi permasalahan mental dan meningkatkan kemampuan kognitif yang akhirnya membuat kita berpikir lebih cemerlang dan mampu mengatasi permasalahan.

6. Baik untuk Fungsi Hati

Sebuah studi mengungkapkan bahwa kopi bisa mengurangi resiko cirrhosis pada hati, kanker hati, dan juga gangguan fungsi hati. Bagi yang memiliki fungsi hati yang terkontaminasi efek buruk alkohol, sebaiknya mengopilah dari sekarang untuk meredam efek buruk itu lebih jauh. Manfaat ini tidak akan pernah ada dari minuman berkafein lainnya, bahkan teh.

7. Menangkal Asam Urat

Asam urat adalah penyakit yang menganggu dan menyakitkan karena mempengaruhi fungsi sendi dan mobilitas penderitanya dalam jangka panjang. Konsumsi kopi secara teratur bisa mengurasi rasa sakit yang dirasakan dan memberikan ketenangan tersendiri. Hal ini dikarenakan antioksidan pada kopi mampu mengurangi insulin yang menjadi penyebab asam urat.

Oke, mari kita mengopi dengan teratur dan tidak berlebihan!